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Hatha yoga

El hatha yoga es una disciplina empírica que activa las energías obstaculizadas en las contracturas del cuerpo físico y mental.

La traducción literal del término hatha yoga es “el yoga de la fuerza”. El hatha yoga es un tipo de yoga “suave” que destaca por su práctica de “pranayamas” (la ciencia de la respiración) y “ásanas” (posturas corporales), éstas aportan a los músculos firmeza, elasticidad y purifican nuestro cuerpo, cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté preparado para la meditación y nuestro sistema nervioso, digestivo y endocrino estén en equilibrio, favoreciendo así, un bienestar a nivel físico.

El hatha yoga es uno de las prácticas de yoga más difundido en todo el mundo. El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente con el control de la respiración y la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Al armonizar el movimiento corporal y la respiración conscientemente disminuye considerablemente el nivel de stress. El hatha yoga ayuda a gestionar nuestros estados de ánimo y aumenta la claridad mental.

 

Horarios:

  • Martes:
    • 09.30h – 11.00h
    • 11.00h – 12.30h
    • 17.30h – 19.00h
    • 19.30h – 21.00h
    • 20.30h – 22.00h
  • Miércoles:
    • 15.00h – 16.30h
  • Jueves:
    • 09.30h – 11.00h
    • 11.00h – 12.30h
    • 17.30h – 19.00h
    • 19.30h – 21.00h
  • Viernes:
    • 16.30h – 18.00h

 

Precios:

  • Matrícula:  30 EUR
  • Clases:
    • 1 clase semanal: 44 EUR/mes
    • 2 clases semanal: 65 EUR/mes
    • Clases ilimitadas 75 EUR/mes
    • 1 clase semanal (+65 años/-25 años):  40 EUR/mes
    • Abono5 sesionse: 65 EUR (validez 3 meses)