Taller de Mindfulness

Taller de Mindfulness

El Mindfulness está de moda, y seguramente sea así por un cúmulo de circunstancias y motivos. Entre éstos motivos, podemos destacar que la ciencia ha podido demostrar los grandes beneficios que algunas disciplinas meditativas, en especial de oriente, ya experimentaban desde hace miles de años. Por otro lado, la conciencia del presente parece ser uno de nuestros siguientes pasos evolutivos y finalmente un estrés generalizado que nos dificulta seriamente el día a día.

El Mindfulness, atención plena o conciencia de ser, nos aporta mayor contacto con el presente y nos permite vivir nuestra vida más plenamente.

Contenidos del curso de Mindfulness

  • Técnicas de meditación, útiles para una mayor concentración, relajación y claridad mental.
  • El piloto automático. Qué es, para qué sirve y cómo ser más consciente de él para un uso más equilibrado.
  • Un mayor grado de conciencia corporal para una mayor salud física. Aprovecharemos en este sentido, el momento de la comida para trabajar el comer consciente en contacto con nuestro cuerpo.
  • Conciencia emocional, para una mejor gestión de nuestras emociones.
  • La responsabilidad consciente sobre nuestra vida presente, fruto de nuestras decisiones y acciones.

A quién va dirigido?

El curso de Mindfulness va dirigido a toda persona que quiera poner más conciencia en su vida. Es complementario con otras vías de crecimiento personal y no es necesaria ninguna condición física en particular.

Instructor

Jordi Ferrer Cancho, es Instructor de MindfulnessTerapeuta Gestalt titulado por la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), practicante de meditación Zen desde hace más de 15 años y cofundador de la Fundación La Casa Ámbar de Barcelona.

Actualmente acompaña tanto a personas como empresas/organizaciones en procesos de crecimiento personal, con la intención de poner más conciencia y de facilitar la posibilidad que todos tenemos de vivir la vida que deseemos vivir (o de ser la empresa que queramos ser).

Web: www.jordi-ferrer.com

 

Fechas

Sábado, 30 de Septiembre de 10h a 17h.

Precio

45€ para inscripciones antes del 8 de Septiembre después 60€.

(25€ para voluntarios de la Fundación)

Tarifa social

Amigos fundación

 

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