Retiro Mindfulness y Gestión Emocional
Retiro Mindfulness y Gestión Emocional
Un encuentro en la naturaleza para cultivar tu propia paz interior.
Cuidar y cultivar la conexión con uno mismo es realmente importante en estos momentos que vivimos donde perder el centro interno se deviene con gran facilidad.
Un fin de semana para conectar contigo, descansar, bajar revoluciones y disfrutar de la calma.
Meditación, gestión emocional, movimiento consciente, ruedas de sanación… Y también disfrutar de buena compañía, naturaleza, descanso, comida rica y vegetariana.
El lugar
Disfrutaremos de los bonitos espacios de la Masia Cal Pau Cruset, una preciosa casa rodeada de viñedos en Torrelles de Foix (Vilafranca del Penedès, Barcelona).
La casa se encuentra a una distancia 1h en coche desde Barcelona | 1:15h desde Girona | 55 min desde Tarragona | 2:35h desde Zaragoza.
Si no tuvieras coche no te preocupes pues miraremos de ponerte en contacto con otras personas que se presten a dar un lugar en su coche.
Facilitador
Jordi Ferrer (1975) es Instructor de Mindfulness e Inteligencia Emocional para grupos y organizaciones. Es cofundador de la Fundación la Casa Ambar en Barcelona. A lo largo de su carrera profesional, Jordi ha colaborado con organizaciones tales como Siemens, Grupo Volkswagen, Camper y el Colegio de Médicos de Barcelona. Además, es Miembro Titular de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), formado en Coaching Sistémico y tiene una amplia experiencia en el campo de la meditación desde hace más de 20 años. Gracias a toda su experiencia y camino personal recorrido, Jordi acompaña a personas, grupos y equipos hacia una mayor conciencia, apertura y bienestar personal.
Fecha
Fin de semana del 26-27-28 de noviembre del 2021.
El retiro empieza el viernes a las 18h y finaliza el domingo después de comer.
Agenda
A continuación tienes la programación para cada día. Ten en cuenta que puede tener alguna pequeña variación:
18:00 Llegada
18:30 Presentación
19:00 Conocimiento consciente
20:00 Fundamentos práctica
20:30 Cena
22:00 Relajación
9:00 Desayuno
10:00 Movimiento consciente
10:30 Meditación y Kinhin
12:00 Descanso
12:30 Conciencia emocional
14:00 Comer consciente
16:00 Movimiento consciente
17:00 Meditación y Kinhin
18:00 Descanso
18:30 Conciencia emocional
20:30 Cena
22:00 Dinámica
9:00 Desayuno
10:00 Movimiento consciente
10:30 Meditación y Kinhin
11:30 Descanso
12:00 Rueda integración
14:00 Comida
16:00 Cierre
Movimiento consciente: ejercicios corporales para despertar el cuerpo, conectar con la energía vital, bajar la actividad mental ... y con la consigna de hacerlo consciente, ya que normalmente movemos el cuerpo de forma automática. La dinámica viene acompañada con música.
Conciencia emocional: experiencia grupal para poner más conciencia en nuestras emociones, poderlas reconocer, detectar bloqueos, darnos cuenta del sentido que tienen en cada momento. También es un buen momento para ir integrando todo lo que se nos mueve a nivel interno.
Kinhin: práctica que proviene del Zen y que consiste en dar una continuación a la meditación sentada. Esta práctica facilita despejar la mente y poder ampliar el tiempo de práctica meditativa dando un 'descanso' al cuerpo.
La base de este retiro es facilitar la alineación de los 3 centros básicos de conciencia del ser humano: Mental, emocional y corporal. Pues cuando el que pienso es diferente de lo que siento y de lo que hago... es cuando se generan bloqueos internos y nos desconectamos de lo que realmente necesitamos o es importante para nosotros.
¿Tengo que tener experiencia previa en mindfulness?
La respuesta es no, este retiro está pensado para toda persona interesada en el mindfulness, con o sin experiencia previa.
Además, la práctica va a ser dinámica en el sentido que va a intercalar la ejercicios meditativos con otro tipo de experiencias.
Precio
HABITACIÓN COMPARTIDA CON LITERAS (Precio base)
Precio: 260€.
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HABITACIÓN 2 o 3 CAMAS INDIVIDUALES
Suplemento de 35€ por las 2 noches sumado al precio base.
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HABITACIÓN INDIVIDUAL
Suplemento de 100€ por las 2 noches sumado al precio base.
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*Los precios incluyen la estancia, dormir en habitación compartida, comida vegetariana y todas las actividades (no incluye el desplazamiento al lugar).
*Si actualmente no dispones de este dinero y tienes muchas ganas de asistir, nos gustará que puedas igualmente asistir solicitando una tarifa social.
Reserva plaza
Reserva tu plaza ingresando 60€ por transferencia bancaria. El resto del pago se efectuará en efectivo el primer día del retiro.
*En caso de cancelación no se devolverá la reserva, pero podrás usar el importe abonado en cualquier otro curso de Jordi Ferrer.
El formato residencial te ayuda a 'desconectar' de todo para luego reconectarte de nuevo con mayor harmonía, equilibrio y paz interior.